Vocea interioară poate fi cel mai puternic aliat sau, dimpotrivă, cel mai dur critic. Pentru mulți oameni, această voce este dominată de îndoială, perfecționism și o judecată constantă care erodează încrederea în sine. Deși pare că acest tipar este „programat” și greu de schimbat, realitatea este că dialogul interior poate fi educat și transformat.
Schimbarea nu apare peste noapte, însă fiecare pas conștient făcut în această direcție contează. Iată patru etape esențiale pentru a-ți transforma criticul interior într-un aliat. Cu ajutorul unor tehnici validate și, la nevoie, prin sprijin specializat prin ședințe de psihoterapie oferite în cabinetul unui psiholog, această voce poate deveni un sprijin autentic, nu un obstacol.
Conștientizează criticul interior
Primul pas este să identifici momentele în care vocea critică apare. De cele mai multe ori, aceasta…
