- Cercetătorii au analizat datele a peste 480.000 de persoane din nouă studii, urmărite, în medie, timp de 14 ani.
- Persoanele care urcă regulat scările au un risc cu 39% mai mic de deces din cauze cardiovasculare și cu 24% mai mic de deces din orice cauză.
- Studiul arată că și episoadele scurte de activitate fizică, integrate în rutina zilnică, pot avea beneficii.
Longevitatea se obține treaptă cu treaptă! Un gest banal poate fi asociat cu un risc mai mic de moarte prematură și de boli cardiovasculare: urcatul scărilor.
O analiză realizată de cercetători de la University of East Anglia și Norfolk and Norwich University Hospital a reunit date de la peste 480.000 de persoane, din nouă studii, urmărite, în medie, timp de 14 ani.
Cei care urcau regulat scările au avut un risc cu 39% mai mic de a muri din cauze cardiovasculare și cu 24% mai mic de a muri din orice cauză, comparativ cu cei care urcau mai rar….
